Paula Braga
04 de janeiro de 2020 | 10h06
Um dos meus autores favoritos, Tim Ferriss, escreveu ano passado um post sobre como aborda resoluções de Ano Novo. Em suma: ele não as faz.
Em vez disso, ele realiza “PYRs” (past year reviews) ou, em português, “RAPs” (revisões do ano passado). Apesar de a-do-rar uma boa resolução de ano novo, resolvi testar a metodologia dele para 2020. E, como diria Christopher McCandless no filme “Na Natureza Selvagem”, “a felicidade só é verdadeira quando compartilhada”, vou compartilhar a metodologia com vocês.
Quem sabe não consigamos criar as bases para um 2020 ainda mais incrível?
Que fique claro: o que vou descrever em seguida não é uma metodologia minha, e sim a tradução/explicação do que é praticado peloTim, mas que eu (e alguns clientes) estou usando esse ano . O processo todo leva de 30 a 60 minutos. Segue ele:
E é isso!
A parte importante é que não basta eliminar o negativo. Isso só vai deixar um espaço vago na agenda que rapidamente é ocupado por coisas urgentes/não importantes. Por isso a importância de colocar as coisas positivas no seu calendário o quanto antes.
Bora tentar?
Boa sorte para nós todos que comecemos um 2020 cheio de energia boa 🙂
Obs: Após ter feito meu próprio levantamento dos positivos e negativos, fiquei felizmente surpresa de quanto mais “positivos” teve minha lista (apesar de ter considerado 2019 um aninho bem complicado, vide post: https://educacao.estadao.com.br/blogs/mba-de-a-a-z/um-desabafo-sobre-2019/).
A descoberta do tipo de coisa que me faz bem me também instaurar uma nova prática para 2020: uma agenda onde eu só registro as coisas que eu fiz para mim/que me dão prazer. Trata-se de uma agenda separada da minha oficial de trabalho onde necessariamente haverá eventos que não são as coisas mais interessantes do mundo (como meu atual compromisso de acompanhar o cara da net a melhorar a conexão da minha internet). Ao ter um espaço onde eu só escrevo coisas que fiz que me deixam contente/orgulhosa, eu acabo também me policiando em perceber se estão passando muitos dias sem ter nada de bom para relatar.
Até o momento (dia 4 de janeiro), estou super contente com o resultado da minha agendinha Poliana: almoço com amigas, ginástica, piscina com filha, vinho com marido, etc. E, sei bem que o ritmo do ano ainda não engrenou (mestrado não reiniciou, muitos clientes ainda de férias, etc). O desafio será manter de alguma forma a atenção ao meu bem-estar (vulgo, aos “positivos”) ao longo da loucura do ano. Mas estou empolgada para ver o que vai surgir.
Acabou que essa minha observação final quase virou um novo texto kkk…pessoa que gosta de escrever dá nisso, né?
Enfim, o ano está só começando…bora fazer de 2020 o melhor ano de nossas vidas!
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