Thais Gonzales
01 de novembro de 2018 | 18h44
Às vésperas dos principais vestibulares e do Exame Nacional do Ensino Médio, é importante manter a organização, o foco nos estudos, mas buscar o equilíbrio. Descansar e ter um tempo para o lazer são fundamentais para reduzir a ansiedade e garantir um bom desempenho nas provas.
Segundo o coordenador do Ensino Médio Do Colégio Alicerce, Nilson Nihonmatsu, saber fazer a gestão do tempo neste momento faz toda a diferença. “É preciso distribuir entre as horas de aula, estudo, descanso e lazer. Quando focamos demais em um único aspecto, acabamos sobrecarregando e criando tensão emocional”, explica.
A dica para a reta final é buscar atividades para descarregar a tensão e cuidar do emocional. “Muitos alunos têm domínio do conteúdo, mas vivenciam o famoso ‘branco” porque não sabem lidar com o nervosismo”, diz.
Como os pais podem ajudar
Este não é o momento de discutir possibilidades para o futuro, que dependem dos resultados concretos que só sairão em janeiro ou fevereiro.
“A última coisa que um vestibulando precisa agora é de mais pressão”, ressalta o coordenador.
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